Hoje recebi meu certificado da Meia Maratona da Disney! Muito legal! E assinado pelo Pato Donald!

Nesse post falarei sobre alguns números da meia-maratona da Disney. Mas primeiramente queria parabenizar os vencedores da prova: Chad Johnson com 01:07:02 no masculino e Emily Mortensen com 01:20:58 no feminino, ambos norte-americanos.

Um dado interessante que tinha reparado durante a prova foi a quantidade de mulheres correndo. Vendo o resultado final, confirmei isso. 17110 pessoas concluiram a prova, sendo 7433 homens (43,44%) e 9677 mulheres (56,56%). Se compararmos por exemplo com a Meia Maratona da Corpore de 2009, em percentual, 81,84% de homens contra somente 18,16% de mulheres. E essa diferença entre homens e mulheres é muito maior se utilizarmos os resultados da Meia Maratona Internacional de São Paulo: 88,82% de homens e somente 11,18% de mulheres. Alguém teria alguma explicação do porquê dessa diferença?

O Brasil foi a segunda maior delegação estrangeira. Foram 532 brasileiros, contra os 887 canadenses, maior delegação estrangeira. Eu fui o 105° brasileiro na classificação por tempo líquido.

O tempo médio dos corredores foi de 02:37:30. Quando eu vi esse tempo médio fiquei bastante contente, pois eu fiz um tempo muito menor do que a média (fiz 01:57:25, líquido). Entre os homens o tempo médio foi de 02:26:54 e entre as mulheres o tempo médio foi de 02:45:39. Já na minha categoria, de 25 a 29 anos, o tempo médio foi de 02:24:28.

Outro número interessante é que 811 (4,74%) corredores tinham mais de 60 anos, sendo 81 anos a idade mais avançada.

Dia 09 de janeiro a meia maratona da Disney, minha primeira meia-maratona. Acordei às 02 horas da manhã, pois os ônibus iam começar a passar no hotel às 03 da manhã. Na ansiedade que estava queria garantir que iria chegar lá cedo. Tomei café da manhã no quarto, me agasalhei e fui para o ponto de ônibus. Por sorte o ônibus já estava no ponto, e não estava cheio.

Depois de alguns minutos já estava passando frio indo em direção a arena no estacionamento do Epcot. No caminho, um dos voluntários estava gritando chamando a gente de loucos e mandando voltarmos para a cama. Estava bem engraçado o jeito dele. Mesmo com a “recomendação” dele, não vi ninguém desistindo.

Ao chegar na arena fui localizar em qual onda eu iria largar. Foi meio decepcionante ver que iria largar na penúltima onda, por dois motivos: (1) iria passa mais frio ainda pois minha largada seria somente às 06:10 (enquanto a largada da primeira onda se deu às 05:40); e (2) pegaria trânsito do início ao fim. Mas é Disney, tudo é festa!

Às 04:30 guardei minha sacola com a roupa para frio que estava (foi dureza essa parte) e fiquei no aglomerado de pessoas tentando me aquecer um pouco. Encontrei também uma colega da assessoria que iria largar na mesma onda, e ficamos juntos conversando. Por volta das 05:00 começamos a nos encaminhar para o local de largada, que ficava a alguns minutos de caminhada da arena. Durante essa caminhada até parei perto de um dos geradores de energia para me aquecer (a que ponto cheguei…). Também encontramos outro colega da assessoria, mas ele iria largar na primeira onda. “Sortudo ele”, pensei. Mas não é sorte, é competência mesmo! Ele fez um ótimo tempo na meia e ainda correu a maratona no outro dia, completando o desafio do Pateta. Parabéns Paulo!

Às 05:40 se deu a primeira largada. Como tinham alguns telões, deu para ver a largada. Além disso, também tinha fogos de artifício para celebrar o início da corrida. Entre cada onda tinha uma espera de 10 minutos, mas depois da primeira onda o tempo passou mais rápido que o normal. Quando eu vi, já estava me encaminhando para a largada. Às 06:10 foi a vez dos fogos de artifício para minha largada. Era a hora de aquecer, e esquecer o frio e o gelo que estava caindo do céu. Não chegava a ser neve, mas dava para sentir as pedrinhas de gelo.

Na passagem pela largada aquele tchau para Mickey e sua turma que estavam lá apoiando os corredores. Mas assim que passei pela largada, eu vi um senhor tropeçando em um saco que algum participante jogou no meio da pista. Parei para ajuda-lo, assim como outros corredores ao redor. Ele levantou, falou que estava bem e seguiu correndo. Segui meu caminho, passando o pessoal e indo… Como esperava, tinha muita gente na minha frente! E além disso, eu vi muita gente que começou a prova já andando. Ou seja, iria fazer os 21 km, no frio, andando. Isso sim que é coragem!

Fui desviando das pessoas e das roupas que iam sendo largadas no meio do caminho. Calças, casacos, camisas… tudo ia sendo tirado e jogado para o lado. Toda essa roupa era recolhida pelos voluntários e depois doadas para instituições de caridade. A corrida continuava, porém eu não conseguia impor o meu ritmo de corrida devido ao trânsito. Mas estava bom, pois eu estava me sentindo muito bem. Fiz a corrida toda rindo! E eu via que os outros corredores também se divertiam muito. Vários paravam nas marcações de milhas para tirar foto.

Depois de alguns quilômetros vi a entrada do parque Magic Kingdom. Mas sabia que o parque propriamente dito ainda estava longe, pois ali seria a entrada do estacionamento. Mas minha surpresa foi encontrar minha esposa com um cartaz na mão ali no estacionamento! Tinhamos marcado para nos encontrarmos no parque, mas ela não conseguiu chegar até lá. Mas foi muito bom encontrá-la, dar um beijo e me motivar para os quilômetros que ainda faltavam, pois não estava nem na metade do percurso e continuava escuro.

Mais alguns quilômetros e lá estava o Magic Kingdom, e a multidão de pessoas na torcida incentivando. E com o parque surgem os personagens da Disney! E as filas para tirar fotos com eles estava do tamanho das filas normais no parque. Por isso que essa corrida é realmente diferenciada. A torcida, o ambiente, tudo ajuda a completar a prova, independente do tempo final.

Depois que saí do Magic Kingdom a pista parece que duplicou. Ficou bem livre para correr, e eu senti que dava para acelerar um pouco e tentar melhorar o tempo final. Aumentei um pouco o ritmo e segui concentrado. Mas mesmo estando fora do parque ainda tinha torcida. Bandas, cheerleader, familiares de corredores… todos apoiando a gente!

Desempenho Walt Disney Half Marathon

E passou muito rápido o tempo. Quando me dei conta já estava entrando no Epcot. A corrida que me preparei por 3 meses estava acabando, mas a sensação de felicidade era muito maior do que pensar no fim dela. E essa sensação perdura até hoje, quando vejo a medalha, ou quando me lembro da prova e agora também, escrevendo esse relato. É uma prova que se você tiver a oportunidade de participar, vá! Não irá se arrepender! Algum dia retornarei para uma maratona ou quem sabe o Desafio do Pateta.

E se você tiver interesse de participar em 2011, corra! As inscrições já estão abertas e acaba muito rápido!

Bons treinos!

Dia 08 de janeiro de 2010. Essa foi a data que realizei a minha primeira corrida internacional. Tudo bem que não teve cronometragem nessa prova, então pouco importou o tempo para percorrer os 5 km no Parque Epcot, em Disney World – Orlando, mas o clima de prova é o mesmo em qualquer parte do mundo!

Milhares de corredores reuniram-se antes das 07 horas da manhã no estacionamento do parque para se posicionar para a largada da prova. O frio estava bastante intenso, e serviu como prévia de como seria o outro dia, no qual correria a meia-maratona. Todos estavam bem agasalhados, tentando se aquecer até o último minuto. Eu decidi correr com o casaco mesmo, já que iria correr em um ritmo mais lento, acompanhando minha esposa e minha amiga que participaram também da prova. Mas antes da metade da prova já estava sentindo o suor no casaco. Mesmo estando próximo de O°C, depois que começa a correr a pessoa esquenta.

Na largada tinha os personagens do filme UP, tema da corrida, dando motivação para os corredores. O percurso se iniciou no estacionamento do parque e depois de quase 2 quilômetros a gente entrou no parque, na região do World Showcase, que é a região do parque dedicada aos países, como China, México, Inglaterra, entre outros.

A diversão na prova é constante. Famílias inteiras participando da prova. Muitos que iam correr nos outros dias (na meia e/ou na maratona) também estavam lá. Tirei muitas fotos no percurso, e aproveitei bastante o trajeto. No mesmo dia a gente visitou essa parte do Epcot passeando, e a visão era completamente diferente da visão correndo.

No percurso também tinham postos de hidratação, e uma coisa bem diferente lá é que eles utilizam copos de papel com água, e não copos plásticos. Isso achei um pouco ruim, pois para beber água é necessário diminuir a velocidade ou andar, senão você com certeza se molhará. Esse foi o único ponto negativo de toda a prova.

Na chegada a dispersão é boa, os voluntários lhe entregam a medalha, e tem bastante água e isotônico para repor as energias, além de um doce de abacaxi que estava muito bom, banana e passas.

Gostaria de parabenizar Erika e Tati, que completaram muito bem a prova, sempre correndo e não fugiram do frio! Foi uma ótima prova para começar o ano e um belo aquecimento (se era possível se aquecer naquele frio) para a meia-maratona!

Olá corredores. Depois de um período de 3 semanas ausente do blog, estou de volta! Cheguei a alguns dias de viagem, mas não tive muito tempo para acertar o blog. Então desde ontem comecei a coloca-lo em dia. Já atualizei meu calendário de provas de 2010, as medalhas e camisas que ganhei na Disney e atualizei meus tempos. Ainda tenho que fazer os posts sobre as duas corridas que participei lá e responder os comentários, os quais farei ainda hoje.

E nesse post falarei sobre alguns assuntos. O primeiro assunto é ainda sobre o ano passado. No último treino da assessoria de 2009 eu fui presenteado por Adriano Bastos com o troféu conquistado pela 2ª colocação na etapa Verão do Circuito das Estações. Ele me deu o troféu me parabenizando pela conquista de minha meta de correr abaixo dos 50 minutos uma prova de 10 km. Esse troféu para mim serve também como motivação para alcançar novas metas e continuar firme nos treinos!

Falando em Adriano Bastos, acredito que todos já souberam, mas ele conquistou na Maratona da Disney seu Hepta campeonato! Parabéns ao grande campeão da Disney. Mais informações sobre a vitória de Adriano podem ser encontradas no site Webrun.

No dia 07 de janeiro teve a entrega dos kits para as corridas que participaria. A entrega é feita no Disney’s Wide World of Sports Complex, um ginásio de esportes dentro da própria Disney World. Além da entrega dos kits acontecia uma feira de esportes, a Disney’s Health & Fitness Expo. E nessa feira eu comprei meu novo relógio de corrida, um Forerunner 405CX. Então a partir da próxima corrida voltarei a colocar meu desempenho por quilômetro. Na feira aproveitei também para comprar uma luva para correr (tava frio demais!) e alguns shorts de corrida, que estavam bem mais baratos do que aqui no Brasil.

Nos próximos posts falarei sobre a Family Run e a Meia Maratona da Disney, as duas primeiras corridas que participei em 2010, um ano que começou muuuuiiitto bem!

2009 vai indo embora… 2010 está chegando… e com esse novo ano toda a renovação de esperança, além de novas metas. Mas vamos começar com uma retrospectiva de 2009 com relação as corridas que realizei. Foram 23 corridas nesse ano, sendo 10 no primeiro semestre e 13 no segundo, distribuidas da seguinte forma:

• 1 de 5 km;
• 1 de 5,5 km;
• 1 de 6 km;
• 1 de 7 km;
• 2 de 8 km;
• 2 de 9 km;
• 13 de 10 km;
• 1 de 10,55 km; e
• 1 de 15 km.

Nas provas de 10 km, que foi meu maior foco no ano, eu melhorei meu tempo de 01:04:26 para 00:51:05 no primeiro semestre e obtendo 00:49:33 na última corrida do ano, meu novo recorde pessoal. Diminuí 14′53″ em 1 ano de muito treino e suor.

Das 3 metas que tinha planejado para o segundo semestre, só consegui alcançar uma. Não consegui correr 10 km em 47′ (foi meio utópica essa meta), não poderei correr a São Silvestre (mas pelo menos corri a Conzaguinha, que tem a mesma distância), mas pelo menos, consegui realizar a mais importante! Passei o ano sem lesão nenhuma! Para mim essa já é suficiente!

Mas o homem é movido por metas, então vamos para as metas de 2010!

• Correr uma prova de 10 km com tempo inferior a 47 minutos;
• Correr uma meia-maratona;
• Correr uma maratona;
• Continuar sem lesão!

A todos desejo ótimas festas e um Feliz Ano Novo!

O ano ainda não acabou (oficialmente), mas já temos algumas provas com inscrições abertas! Algumas delas:

• Meia Maratona Internacional de São Paulo 2010

Data: 07/03/2010 às 07:30.
Percurso:

Distância: 21km e 10km.
Valor: Até o dia 10 de fevereiro R$ 40,00. De 11 de fevereiro até 21 de fevereiro R$ 50,00. De 22 de fevereiro até 01 de março R$ 60,00. Inscrições clicando aqui!

• Circuito Vênus 2010 (Corrida Feminina)

Data: 07/03/2010 às 08:00.
Local: Jockey Club.
Distância: 10km e 5km.
Valor: Até o dia 31 de janeiro R$ 80,00. A partir de 01 de fevereiro R$ 90,00. Inscrições clicando aqui!

• Corrida de Abertura do Circuito Corpore 2010

Data: 21/03/2010 às 08:00.
Local: Cidade Universitária.
Distância: 11km.
Valor: Até o dia 20 de fevereiro, associados pagam R$50 e não sócios R$65. Após essa data, será R$55 para sócios e R$70 para não sócios. Inscrições clicando aqui!

• XI Meia Maratona Corpore Internacional da Cidade de São Paulo

Data: 11/04/2010 às 07:30.
Local: Cidade Universitária.
Distância: 21km.
Valor: Até o dia 10 de março, associados Corpore pagam R$50 e não sócios R$65. Após essa data, sócios R$55 e não sócios R$70. Inscrições clicando aqui!

• Maratona Internacional de São Paulo 2010

Data: 02/05/2010 às 08:55.
Percurso:

Distância: 42km, 25km, 10km e caminhada de 3km.
Valor Maratona (as outras distâncias tem valores diferentes): Até o dia 20 de fevereiro R$ 55,00. De 21 de fevereiro até 10 de abril R$ 60,00. De 11 de abril até 23 de abril R$ 65,00. Inscrições clicando aqui!

Ontem foi realizada a última etapa do ano do Circuito das Estações, a etapa Verão. Dessa vez, devido a final do campeonato de Futebol Feminino, a arena não foi montada dentro do Estádio do Pacaembu, mas na Praça Charles Miller, em frente ao portão de entrada do estádio.

Aparentemente parecia menos pessoas nessa prova, mas foi só impressão mesmo. Foi um pouco mais de 5000 corredores para fechar o ano. Para alguns, como meu caso, a última corrida do ano. Muitos outros irão correr a São Silvestre, mas vou deixar para o próximo ano. E consegui fechar o ano de corridas com chave de ouro, obtendo meu recorde pessoal na distância de 10 km e completando a prova em 49′33″. Agradeço a Adriano (segundo colocado na corrida) e Renata (esposa de Adriano) pelo apoio no km 9 e a 200 metros da chegada, respectivamente. Já estava cansado, mas as palavras de incentivo ali no final me motivaram a acelerar e conseguir completar a prova bem. Cansado… mas bem! E agora com a mandala completa!

Ao terminar a prova ainda percorri uma parte do percurso duas vezes, para complementar o treino para a Meia Maratona da Disney. Com isso foram 18 km percorridos (10 km em ritmo forte e 8 em trote).

Vencedores
Masculino
1º – Ivanildo Dias de Souza – 30min54s
2º – Adriano Bastos – 31min06s
3º – Rafael Santos de Novaes – 31min12s

Feminino
1ª – Maria Cristina Neves – 37min38s
2ª – Elisabeth Esteves – 38min39s
3ª – Flaviana Ferreira Chung – 39min50s

Os resultados gerais podem ser vistos clicando aqui!

Sábado, dia 19/12/2009 fiz minha primeira prova “noturna”. Entre aspas porque a largada foi às 19:00, mas graças ao horário de verão estava bem claro. Nessa prova foi distribuida a camisa Corri Todas, para os corredores que correram as provas elegíveis ao ranking. Eu garanti a minha!

A Corrida de Natal é uma prova comemorativa na qual a Corpore premeia os primeiros colocados do seu ranking. Por ter esse caráter festivo a prova não teve cronometragem de tempo. Como eu correria a prova do Circuito das Estações no dia seguinte, resolvi fazer a prova caminhando. Então foram 6 quilômetros percorridos em 55 minutos, conforme nossa cronometragem. Mas foi bem divertida a caminhada. Vimos pessoas fantasiadas de Elvis Presley e palhaços. E, claro, alguns Papais Noéis.

Ao término da prova, a Corpore distribuiu os brinquedos doados para instituições de caridade e distribuiu os troféus para os vencedores dos rankings. E com essa prova eu fecho o ano de corridas da Corpore, com meu objetivo cumprido!

Final do ano cada vez mais próximo… as corridas acabando, e agora as premiações dos rankings e circuitos. A Corpore tem o seu ranking dividido em: 10 melhores, Técnico, Fidelidade, Corri Todas, Equipes e Empresas.

Como já foram realizadas todas as provas oficiais da Corpore, já foram divulgados os resultados para cada um desses rankings. Para consultar os vencedores de cada ranking é só ir no site da Corpore ou clicar aqui e ir diretamente para a página. Desses rankings, minhas colocações foram:

Técnico – Pontuação: 951

• Geral: 1238/8743
• Sexo: 883/6638
• Faixa (M2529): 69/597

Fidelidade – Pontuação: 1226

• Geral: 1988/8602
• Faixa (M2529): 57/412

Além desses, participei do Ranking Corri Todas, que premiará com uma camiseta os 743 corredores que participaram de todas as provas elegíveis ou até uma substitutiva do calendário Corpore. A arte da camiseta pode ser vista abaixo.

Os prêmios serão entregues nesse sábado, 19/12, na Corrida de Natal, na USP. As inscrições ainda estão abertas para essa prova que tem caráter festivo e sem chip de cronometragem. Mais informações clicando aqui!

E mais uma notícia! A Corpore divulgou o calendário de provas de 2010! Agende-se