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Olá!! Infelizmente esse ano mal começou e não vou poder cumprir uma das minhas metas do ano (e uma das mais importantes), que é continuar sem lesão.

A algumas semanas comecei a sentir um incômodo na região do calcanhar, mais próximo da cava. Não sentia (ou não reparava) enquanto corria, mas depois doía bastante. Mas doía mais ainda quando eu acordava e dava os primeiros passos. Pesquisando cheguei no problema: Fascite (ou Fasceíte) Plantar, que conforme a Wikipedia “refere-se a uma dor plantar, da fascia plantar. Caracteriza-se por uma inflamação ocasionada por microtraumatismos de repetição na origem da tuberosidade medial do calcâneo.”

Obviamente bateu o desespero! Uma maratona daqui a exatamente 2 meses, e essa maldita dor! Comecei a pesquisar formas de tratamento e cheguei a alguns sites que ensinavam alguns alongamentos para serem feitos durante o dia. Também iniciei um tratamento de acupuntura, além de procurar um fisioterapeuta que faz uma palmilha conforme a sua pisada. Por sinal, foi uma consulta bem legal com o fisioterapeuta pois ele deu várias dicas de manter o condicionamento nesse tempo que terei que ficar sem correr, pelo menos até o final de fevereiro.

Eu já estou a duas semanas parado, e já fiz duas sessões de acupuntura, e praticamente não sinto mais dor quando caminho. Sinto dor somente se pressionar a região da fascia. Segue abaixo os profissionais que procurei e os site com os alongamentos que citei:

• Acupuntura: Chung Kim Yau – Av. Juriti, 579. Tel: (11) 5051-9776
• Fisioterapia: Luiz Fernando Sartori – Rua Brás Cardoso, 219. Tel: (11) 3842-2828
• Alongamentos:
  • Clinica Deckers
  • Cuidando do Corpo