Publicado por: Bira | 04/05/2009

04/05/2009 a 10/05/2009

Segunda: Descanso – Completado
Terça: 1,5 km Aquecimento – 3,5 km Fartlek – 1,5 km Desaquecimento – Completado
Quarta: 6,5 km – Completado
Quinta: Descanso – Completado
Sexta: 5 km – Completado
Sábado: 5 km – Completado
Domingo: 10 km – Prova – Completado

Total percorrido: 33 km (≈ 20,5 milhas)


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