Publicado por: Bira | 11/05/2009

11/05/2009 a 17/05/2009

Segunda: Descanso – Completado
Terça: 1,5 km Aquecimento – 3,5 km Fartlek – 1,5 km Desaquecimento – Completado parcialmente (fiz 4,5 km)
Quarta: 6,5 km – Completado
Quinta: 6,5 km – Completado (1,5 km a mais para compensar a terça)
Sexta: Descanso – Completado
Sábado: 5 km – Completado
Domingo: 10 km – Prova – Completado

Total percorrido: 32,5 km (≈20 milhas)


Responses

  1. fala bira….tava conversando com o povo do faculdade…talvez agente vai faze um grupo de corrida la na faculdade….ai vai c bom….vo sai do sedentarismo finalmente heheh
    abracos

    • aeeee!! Vai parar com a ociosidade!! Vamos correr a volta da Pampulha então?!😀

  2. Olá Bira,

    Obrigado pela visita ao meu Blog…

    Vou adicionar o seu Blog na minha lista…

    Boas corridas!!!

    Abraços,

    Joaquim
    http://fla.blogdojoca.com/


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